今日は、鏡を使った自己暗示のお話です。
読むのは面倒だから動画で観たい人は下記からどうぞ！文章のほうがいい方は、動画の下から始まります。
自己暗示は知ってますよね。
自分で自分に暗示をかけることです。
「暗示ねぇ～」って思うかもしれませんが、暗示には凄いパワーがあります。
暗示というのは、言い換えれば、潜在意識を構成する要素の一つである「思い込み」「信念」とも言えます。
また、「私は◯◯である」という思い込みが潜在意識に刷り込まれたものが暗示とも言えます。
本のタイトルは忘れましたが、昔、読んだ本の一節に、南米のアマゾンにバナナを食べると死んでしまうということを信じている原住民がいました。
その原住民に、ある研究者が食事を提供した後「その食事にはバナナが入っていたんですよ」と伝えると、その原住民は急に震えだして亡くなってしまったということです。
本当はその食事にはバナナは入っていなかったのにです。
ここまでいかなくても、友達複数人から「どうした？顔色悪いよ、なんか疲れているんじゃない？」と言われたら、暗示の感受性が高い人はこの言葉が暗示効果を発生し、本当に体の調子が悪くなったりします。
「暗示なんてまやかしじゃないの？」って思うかもしれませんね。
でも、暗示は科学的にも立証されています。
例えば、暗示の効果を示すものにプラシーボ効果があります。
プラシーボ効果というのは「偽薬（本当は薬ではない成分）を投与したにも関わらず、症状が回復したり和らいだりする現象」のことです。
例えば、ただのビタミン剤をガン患者さんに「この薬はすごく効きますよ」と言って飲ますと一定の数の患者さんには効果がでることがあります。
このことは、科学的、医学的にも認知されている現象なんです。
暗示というのはおそらく私達が認識しているよりも遥かにパワーを持っているようですよ。
暗示の効果については昔から知られていて、これを医療的に使っていた人に「エミール・クーエ（以下、クーエ）」という人がいます。
クーエは、1900年代初頭に活躍した方で、自己暗示法の創始者と言われていて、暗示の力を使いフランスで治療院を開業して多くの患者さんを救っていたそうです。
以前、このブログにもクーエのことを書いたことがあります。ご興味がある方はここをクリック（タップ）するとお読みいただけます。
この暗示を使うにはお金はかかりませんし、時間も必要ありません。
「今の自分を変えたい！」と考えているなら、ぜひ、暗示を利用してみてはどうでしょう？
また、暗示効果をアップさせるためには鏡を使うほうが効果的です。
★なぜ鏡を使うのか？
鏡は昔から占いや風水でも重要なツールとして使われていました。
また、鏡は死後の世界と通じやすく、暗闇で鏡に姿を映すと、あの世に引き込まれるという言い伝えがあったりもします。
なんとなくですが、鏡って不気味で神秘的な力を感じませんか？
映画やドラマのワンシーンでボクサーやプロスポーツ選手が鏡に写っている自分に語りかけるシーンを見たことってないですか？
鏡に映る自分に向かって話しかける、語りかけるということは暗示効果をパワーアップさせることに繋がるんです。
今から35年くらい前の話になるんですが、自分は、とある学習教材の飛び込み営業のアルバイをしたことがあります。
給料がとても良かったのでそれに惹かれてバイトを始めました。しかし、自分はなかなか営業の成果を上げることができなくて、日々会社に行くのが嫌になっていました。
そんなとき、先輩が次のような方法を教えてくれました。
「いいか、これから毎日、朝と夜に、鏡に向かって次のような言葉を心を込めて10回唱えるんだ」
「私は最高の営業マンだ。これから営業所一の営業マンになろうとしている。私は良い教材を売っているのだし、売上高もよくなるはずだ」
最初は「はぁ？」「何を言っているのかな？このおじさん」という感じだったんですけど、その先輩が、この方法で西日本一の営業マンになったというので信じてやってみました。
すると、なんと2ケ月後には本当に自分が所属する営業所でトップの営業成績を挙げることができました。
このときは自分でも本当にびっくりしました。
このとき以来、鏡に向かって暗示の言葉を発する方法はよく使っています。特に、大事な場面でプレゼンテーションするときには特に気持ちを込めてやってました。
また、体の不調にも効果があります。ちょっとした不調であれば暗示で治ってしまいますよ。
そしてこの方法は自分の考え方の癖を直したいときにも重宝します。自分の思考の癖を嫌だなと感じている人はお試しください。
では具体的なやり方をご紹介しますね。
まず鏡を用意します。
次に鏡に映る自分の目と目の間に言葉を押し込むようなイメージで暗示の言葉を唱えます。
暗示の言葉は断定調で話しましょう。
積極的になりたいのであれば「私は積極的になるだろう」ではなく「私は積極的になる」と言います。
毎朝、起きたときと、寝る前にやるといいですね。
回数に制限はないので暇な時はいつでもやってください。
30日間毎日継続すればかなり効果を感じてきます。
1年続けると別人のようになれます。
ぜひ、お試しください！
