加川です。
段々と寒さが本格的になってきましたね。インフルエンザもめちゃくちゃ流行ってます。
体調には充分にご注意くださいね。
さて、今日は「なかなか行動ができなくて」という人のためのお話ですよ！
夢・目標・願望これらを達成するために必要なのは、行動ということは誰もが分かっていることだと思います。
しかし、この行動を起こせない人がたくさんいること、これまた事実です。
ではどうして行動を起こすことができないのでしょうか？
それには原因が二つありますよ。
まず一つ目
〇先を見すぎるから
例えば、夢・目標・願望を叶えることを、高い山に登ることだとします。
行動を起こせない人は、いきなり目の前の山頂を見てしまうのです。
そして、「とても自分はあんなところまで行くことはできない」と思ってしまうわけですね。
山頂を見上げる必要はありません。
目の前に広がっている登山道に「歩みを一歩一歩進めていく」ということだけに集中すればいいのです。
一歩一歩だけに集中して行けば、その歩みを止めない限りは必ず山頂に到着します。
そして二つ目の原因
〇恐怖心
「こうなったらどうしよう」
「ああなったらどうしよう」
こういった恐怖心が行動を阻害してしまいます。
恐怖心と向き合い、それを克服するには、まず自分がいま感じている恐怖を具体的に紙に書き出すことです。
そして、書き出された恐怖が実際に起こった場合に自分はどうなるのか、それをよく考えてみましょう。
そして、その対処方法を具体的に考えておきましょう。
そうすることによって、あまり恐怖を感じることがなくなります。
ほとんどの人が、「曖昧模糊」とした恐怖を頭の中で感じていて、そのために行動を起こすことができないのです。
しかし、紙に恐怖を書き出し、恐怖を明確にして対処方法を考えておくことによって、行動することができるようになります。
以上、行動ができないときのための対処方法を二つお話ししました。
もし、あなたが何か夢や目標を持っているにも関わらず、立ち止まっているのであれば、是非今日お話しした二つの方法を試してみてください。
必ず前に進んでいけるようになります。
それではまた明日！
