今事務所でこのメルマガ書いているのですが、とっても暑いです！
額に汗をしながら書いています。
何故、こんなにも暑いのか？
今年の暑さはちょっと異常ですね！！
毎年暑さの質が変わっていっているように感じます。
さて今日は「決断」のお話ですよ。
願望を叶えたかったり、目標を達成したかったら、決断しなくてはいけません。
「なに当り前のこと言ってんの？？」
って思うでしょ？
「あと５キロ 痩せたい」って思ったら、「痩せるぞ！！」って決断しなくてはいけませんね。
これ当り前の話です。
「よし、あと５キロ痩せる」と決断しなくては痩せることはできません。
しかし、このような決断方法では、多くの人は痩せることができません。
友人から飲みに誘われたら行ってしまうかもしれません。
甘いものをつい「少しだけ」と食べてしまうかもしれません。
「５キロ痩せる」という決断が必要なのは大前提なのですが、もっと効果的な決断方法は、５キロ痩せるために必要な項目を紙に書きだし、これらを絶対に守るという決断をして、常にそれを身につけ、日々読むことです。
たとえば「５キロ」痩せたいのだったら、そのために必要な項目を書き出し、その項目を達成する決断をしなくてはいけません。
たとえば、５キロ痩せるために必要な項目として
●間食をしない
●糖質は控えめに
●ご飯のおかわりはしない
●夕食後は何も食べない
●お酒は控えめにする
とこれらの項目を書き出したとします。
するとこれら5つの項目を守る決断をするのです。
この5つの項目を紙に書き、いつも持ち歩き、時間があれば見る癖をつける。
これを守れば絶対に痩せます。
「５キロやせるぞ」という決断で痩せることができないのは、痩せるために必要な実行項目がピンボケしてしまい、例外を作ってしまうからです。
たとえば
「これくらいの間食はいいかな・・・、まぁ、その分夕食を少なくすれば大丈夫だろう」
こんな感じですね。
あなたに叶えたい願望や目標があるのなら、この方法を試してみてください。
